thực đơn giảm béo

9 mẹo giảm cân cấp tốc rất an toàn giúp bạn có thân hình thon gọn đón Tết

  Để giảm cân nhanh và duy trì vóc dáng, bạn nên tập HIIT. Đây là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, giúp người tập giảm mỡ trong quá trình tập và thậm chí còn tiếp tục tiêu mỡ sau khi đã dừng tập. Bạn có thể thực hiện các động tác more »

Bài tập giúp giảm mỡ bụng không phanh chỉ với 5 phút mỗi ngày chị em nên thử ngay

Bài tập vặn mình bạn chỉ cần tranh thủ tập trước khi đi ngủ 5 phút mỗi ngày, hiệu quả sẽ thấy khác biệt lắm đấy. Cơ thể thon gọn nhất là vùng bụng, nhẹ nhàng đi trông thấy.   Bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian cho các chế độ ăn kiêng khắc more »